12月13日（金） 今日も膝のぐりぐり中心のリハビリでした あまり筋力育成の成果は出てないって・・・がんばらねば・・・・ 今日の宿題 平行棒での実施でしたが 両手、または片手で支えて直立し 右脚を軸に片足で立ち 左脚を前後に振り子のように振る 前に振…

今日はまた、私にとっては初めての先生の担当でした どうぞよろしく！ 今日加わった新しい筋トレ といっても前の指導のバリエーションですが 膝下にタオルを丸めたものを置き、 ぐっと膝を押し下げると同時に５秒間ぐらい踵を２～３センチあげる 痛くない筋…

最近気になっていたこと 正確にはレントゲンを撮らなければわからいそうですが X脚らしい・・・ ショック よくよく自分の立ち姿を姿見で見てみると むしろ傷めている左足のほうがまっすぐで、 右足は膝のあたりから明らかに曲がっている・・・・・ そのこと…

朝冷えましたがとても良い天気です 絶好の散歩（リハビリ）日和 （昼には日差しが強く少し暑くなりましたが） きょうはしっかり傷を見てもらいました スリット裾のパンツ、威力発揮！膝まですっとたくし上げることができます 実は前から気になっている一カ所…

12月になったので12月のリハビリ計画を作成し、サインしました 目標は相変わらず一足一段の階段の昇降です そして引き続き週2回のようです まだ不安だらけなので、週２はありがたいです・・・ 近況を説明 階段も変な姿勢ながら練習がかなりできるようになっ…

でました！ うちの会社は貧乏なのだけれど 給料だけはほんとにきちんとしていて それはあたりまえだと思っていたのだけれど 儲けがあまり出ない弱小会社ではそうでもないという話があちこちであって、 じゃあウチはとてもラッキーなのだと最近思っています …

今日のリハビリも初めての先生の担当でした こうしてだんだんお互いに顔が広くなっていきます(笑) 寒くなったらやはり痛みますか、と聞かれましたが とにかく今“治っている最中”なので 寒いから痛むのかそうでなくても痛むのか正直わかりません・・ 今回の気…

深夜の嵐もおさまり、気持ち良い朝 リハビリに行きます 今日は、病院まで来る途中でもうすでに膝と股関節が痛みだしたこと、 診察の検印をもらうために外来待合室で （いつもより少々待ち時間が長く）座っていたら膝が痛みだしたこと ある程度歩くと股関節と…

今日は（といっても日付が変わって昨日のことになりますが） 友達が午後からお茶に誘ってくれたので、 甘いものや熱いものが歯にしみると嫌だなと思って 意を決して午前中に歯医者に行くことにしました （私の前歯が折れた経緯はこちら） あれからもう一か月…

いまや、換気扇は進化し、フィルターのないものが多いようですが うちの換気扇はフィルターのあるタイプなので、 管理がやっかいです とりあえず本来のフィルタ－に替えて ○スキンの使い捨てフィルターを使っています 今回入院したこともあって 我が家の換気…

今年の9月半ばに転倒して膝のお皿を砕いてしまい、 1ヵ月ちょっと入院して 退院したその翌日 めまいを起こして自宅で倒れてしまいました 実はまだ病院にいるときに、若干体調が悪かったのですが 退院が決まって早く家に帰りたかったのでその辺はやりすごして…

私がお世話になっている病院には大勢のリハビリ担当の先生がいらっしゃいます 私の担当の「主治医」的な先生はいらっしゃるのですが、患者も多いので その日によってほかの先生も担当してくださいます 今日も初めての先生でした 今日は少し前から気になって…

今日は久しぶりに、初めて（？）一人で夕飯を作りました 昨日、仕事の帰りに夫と夕飯の買い物をしたとき 牡蠣 に目が留まって、1パックかごに入れました そんなのどうするんだ？という夫に 明日、フライ作ろうかな、と宣言する私 できるのぉ・・？ できるよ…

今日は退院後初めての診察でした 金曜日はリハビリ通院の日でもあるので一緒に済むからちょうどいい・・ と思っていましたが甘かった！！ リハビリが終わったのが10時少し前 一応会計・受付のあるロビーで 11時半のレントゲン予約を、用意していた本を読みな…

今日は通院日です 徒歩10分ほどの病院でリハビリを受けます 体力アップを狙って歩いて行きます 入院していたころから比べれば、ずいぶん筋力がついてきていますね 順調ですよ、遅いけど と言われました 最後の一言が・・・・ そんなこんなで家からの迎えを断…