２０１３年の大忘年会 兼快気祝い兼誕生会、アルコール抜き、豪華引き出物付き が、賑々しく実施されました 普段は名前や苗字で呼びあうので 「○○ちゃんママ」という呼び方はしてないのですが 前回ご紹介済みなので敢えて・・・ ↑ 母たちの動向が即座に伝わ…

今日はまた、私にとっては初めての先生の担当でした どうぞよろしく！ 今日加わった新しい筋トレ といっても前の指導のバリエーションですが 膝下にタオルを丸めたものを置き、 ぐっと膝を押し下げると同時に５秒間ぐらい踵を２～３センチあげる 痛くない筋…